লাল মরিচের উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক : কাঁচা লঙ্কা ভালো, নাকি পাকা লাল লঙ্কা? এই নিয়ে অনেকের মধ্যেই নানা দ্বিধা রয়েছে৷ তবে চিকিৎসকরা কিন্তু বলছেন, কাঁচা লঙ্কার যেমন গুণ রয়েছে, তেমনি পাকা লাল লঙ্কার রয়েছে প্রচুর গুণ৷

তাই ডাক্তাররা বলছেন, খাদ্যতালিকায় রোজ রাখুন অন্তত একটা করে পাকা লাল লঙ্কা!

ডাক্তারদের কথায়, লাল লঙ্কার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই ৷ যা কিনা শরীরের ক্ষেত্রে খুবই উপকারি ৷ নিয়মিত লাল লঙ্কা খেলে হদরোগের প্রবণতা অনেকাংশেই কমে যায় ৷ শুধু তাই নয়, ডাক্তারদের কথায়, পাকা লঙ্কা কোলেস্টোরাল কমাতে খুবই কাজ দেয় ৷ গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যারা কোলেস্টোরালের সমস্যায় ভুগছেন, তারা নিয়মিত পাকা লঙ্কা খাওয়া কোলেস্টোরাল থেকে মুক্তি পেয়েছে৷

থাইরয়েড কন্ট্রোলে রাখতেও কাজ দেয় পাকা লাল লঙ্কা! রক্তচাপকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে লাল লঙ্কা৷ এমনকী, খাবার খাওয়ার অনিহায় যারা ভুগছেন তাদের সমস্যাও দূর হতে পারে লাল লঙ্কা খেলে৷

অনিদ্রায় যারা ভুগছেন তাদের পক্ষেও খুব কাজ দেয় লাল লঙ্কা! শুধু তাই নয়, শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ কমাতেও কাজ দেয় লাল লঙ্কা৷ ডাক্তাররা বলছেন, স্যালাডের সঙ্গে রোজ লাল লঙ্কা খেতেই পারেন৷ কারণ, লাল লঙ্কায় রয়েছে প্রচুর খাদ্যগুণ !